Optimale Schlafdauer: Wie viel Schlaf ist wirklich gesund?
Zwischen Powernap und Tiefschlaf: Warum weder zu wenig noch zu viel Schlaf gut für uns ist Schlaf gilt als das natürlichste Heilmittel überhaupt – und doch ranken sich um ihn zahllose Mythen. Doch wie viele Stunden Nachtruhe tun Körper und Geist wirklich gut? Während sich erfolgreiche Manager gerne damit rühmen, mit nur vier oder fünf […]